Emagrecimento sem Formula
Sua Pontuação Total
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Agradeço pelo seu tempo dispensado em preencher o questionário. Agora tenho uma pequena noção sobre como você é!!! Estou aqui para lhe mostrar que é possível sim, reverter a atual condição física e emocional que você se encontra. NÃO ACREDITE QUE SEJA TARDE PARA RECOMEÇAR ALGO DE BOM EM SUA VIDA. PIOR DO QUE FRACASSAR É NÃO QUERER MUDAR!!! Eu gostaria de lhe convidar a se juntar à milhares de pessoas que conseguiram conquistar saúde plena e vitalidade mudando pontos importantes em suas vidas: aprendendo a ter comportamentos alimentares mais adequados; adotaram práticas em atividades físicas com regularidade e já exercem mais controle sobre suas emoções. A consequência destes aprendizados foi a conquista definitiva e duradoura dos seus tão sonhados pesos ideais.
O PROGRAMA EMAGRECIMENTO SEM FÓRMULAS: visa lhe proporcionar uma imersão no conhecimento sobre alimentação saudável (desde a seleção até a preparação); inicio de uma auto analise dos sentimentos que possam estar interferindo na compulsão alimentar, adicionada a recomendações sobre técnicas de relaxamento; o início e a evolução gradativa de práticas em atividades físicas regulares. O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NESTE PROGRAMA!?
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EMAGRECIMENTO SEM FORMULAS visa desmistificar os mitos formados pela mídia atual onde se estabelece que a restrição de nutrientes é a fórmula para se ter mais saúde e vitalidade. Pelo contrário nestas décadas de experiência profissional em nutrição clínica e dietoterapia vou lhe mostrar que não existem na verdade NENHUMA FÓRMULA MÁGICA para emagrecer – basta ter equilíbrio, bom senso e controlar fatores externos que possam estar exercendo processos inflamatórios orgânicos.
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Vídeos explicativos sobre como iniciar o programa e informações importantes sobre nutrição, saúde e qualidade de vida (divididos em módulos semanais)
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Vídeos passo a passo sobre gastronomia, yoga, técnicas de relaxamento e introdução a atividades físicas necessárias para ativação do metabolismo
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Cardápio completo adaptado ao seu objetivo e suas condições atuais de saúde( baseado no preenchimento do questionário complementar – que deverá ser preenchido assim que adquirir o programa.
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Esclarecimento de dúvidas através de aplicativos direcionados ao programa.
Emoções e Sentimentos
Quantas vezes você se sentiu frustrado(a), incapaz, sem forças emocionais para iniciar ou finalizar um projeto em sua vida. Não acredite que está sozinho(a) lutando contra um turbilhão de sentimentos, situações e desafios diários. Cada pessoa passou, passa ou passará por situações difíceis em sua vida e não tem outra alternativa se não lutar para superar cada obstáculo. Somos movidos por emoções e sentimentos – hoje se fala muito em inteligência emocional – que é uma forma de ter um maior controle em relação a atitudes que iremos tomar perante determinadas situações. Neste programa vou lhe ensinar a mudar mais a sua mentalidade e dar valor para as coisas que realmente devem ser importantes em nossas vidas.
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Sua Pontuação Total
Alimentação Saudável
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Baseado na sua pontuação irei lhe auxiliar a sair da atual zona de conforto, e fazer com que seu organismo consiga gastar mais energia (ativando o metabolismo); através do consumo de alimentos ricos em nutrientes. Sem a necessidade de dietas restritivas que envolve a longo prazo sofrimento emocional e frustração. Queremos que após a conclusão do programa você tenha conquistado mais saúde, desinflamado seu corpo, reduzido medida e alcançado seu tão sonhado peso ideal. Garantindo uma enorme satisfação e bem estar físico e mental.
Sua Pontuação Total
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Sua Pontuação Total
Saúde em Geral
Todos nós precisamos de ter saúde e muita energia para desempenhar as constantes atividades que envolve nosso cotidiano. Ter em mente que não adianta conquistar “um lugar ao sol” e toda saúde ter sido exaurida com tanto estresse e falta de compromisso em cuidar de si. Baseada na sua pontuação, notei que você precisa “frear” um pouco mais este ritmo frenético que se encontra, e utilizar uma pequena parte do tempo para dedicar a sua saúde. É como sempre falo aos pacientes: “se não tem tempo de cuidar da saúde; haverá de arranjar tempo para cuidar da doença”. O que prefere!? A vida é feita de escolhas!!! Estou aqui para apontar-lhe o melhor caminho para ter mais saúde e vitalidade.
Atividade Física
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A prática de atividades físicas regulares são um dos pilares para conquista de um peso ideal definitivo e manutenção de um ótimo estado de saúde (tanto físico, quanto mental); afinal uma simples caminhada regular ou a execução de outras atividades físicas liberam as chamadas endorfinas (hormônios que nos dão sensação de prazer e felicidade). É ALGO QUE SE TORNA VICIANTE – por isso que tem muitas pessoas que não largam a academia – nem mesmo em dias de chuva. Lógico que tudo que é demais: passa!!! O que quero lhe recomendar são atividades que irão tirar você da atual zona de conforto e começar a ativar o gasto de energia de forma mais efetivo. Hoje não existem mais desculpas para não fazer atividades físicas – em qualquer lugar ou momento você pode dedicar 20 a 30minutos para acabar com sedentarismo de uma vez por todas.
Sua Pontuação Total
Vi que você deseja algo melhor para si, deseja se sentir bem com seu corpo e mente. Não quer mais ter medo de balanças ou de se enxergar de corpo inteiro em frente a um espelho. Para isso é necessário estabelecer metas, ter disciplina, coragem e claro!!! Esquecer o passado repleto de derrotas e frustrações. O importante é o hoje, o agora!!! Ativar o “botão reset” e iniciar uma nova fase em sua vida. Eu posso lhe auxiliar a alcançar seu tão sonhado peso; basta você dar o primeiro passo: decidir o que é melhor para você neste momento.
